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コンディショニング・肩|バレーボール・野球 地福寺接骨院・滋賀 長浜 整骨院


肩の痛みで来院されることが良くあります。

『試合前で頑張って練習した』などで、肩に傷害を抱えることがあります。

特に、肩甲骨の機能が低下すると、肩・肘の傷害を呼び込みます。

肩甲骨に影響を及ぼすものは姿勢・筋膜・循環などたくさんあります。

・背骨の動きが悪くなることで肩甲骨の機能が低下する

・肩甲骨周囲の筋肉の緊張が高い

・投球動作時肘が下がる

・バレーボールのアタック時インパクトが弱くなる

スポーツのパフォーマンスも低下してきます。

競技レベルが高い学生などで、身体の不調に敏感な子たちは感覚でわかるみたいです。

『最近、好きなように打てなくなってきた』『エースがとれない』『球が走らない』『腕が振れない』など傷害を起こす前には前兆があります。ただ、身体の不調に鈍感・我慢強い人は感じていません。

 

肩甲骨の障害を改善させることは、ケガを早く治すにもパフォーマンスを上げていくにも大事なことだと思っています。

大きいケガにならないように、アイシングはお忘れなく。

 

 

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