トレーナー活動に行ってきました。
今年は、残暑が厳しそうです。体育館の温度と湿度が高く、熱中症に注意が必要でした。
試合は、安定した試合運びで順調に点を取ることができたので、安心してみれました。
これから、試合が混んでくるので、体調やコンディショニングに気を付けていきたいと思います。
選手は、下半身を中心に疲労が溜まっています。モモ回りや股関節とふくらはぎに疲労が強いです。フットサル以外でもサッカーの試合に行っている選手もいて試合前に対処していきます。テーピングが必要な選手にも処置していきます。これから正念場の期間に入ります。
この時期になると、トレーニングをしてない選手は、関節可動域がおちている選手がでてきます。様々な理由で、その症状がでてくるんですが、特にバランスが悪くなることで出てきます。コンディショニングやトレーニングを含めて指導や処置をしていきます。しっかりケアしていきます。
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